产后私处松驰怎么办 每天3分钟迅速变紧致

产后私处松驰，夫妻生活质量下降了，这是许多产妇的烦恼，而这种情况却是万万不能等的，一定要抓紧产后坐月子短短的几个月尽快恢复，否则以后再想变紧致就很难了。

下面就教大家一个每天坚持几分钟就能让你迅速变紧致的方法：

第一步

找一个空气清新而又安静的地方盘腿坐下。

第二步

闭上眼睛，深吸气，然后屏住，像忍大小便一样收缩肛门，尽量用力收紧。

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