【图】周渝民甜牵爱女萌手 1岁的宝宝吃什么辅食好

2.辅食变主食，奶粉母乳变辅食

1岁以前的宝宝其主食是母乳或奶粉，米糊稀饭等作为辅食，补充宝宝的营养需求。但是，1岁以后的宝宝其饮食则恰恰相反，应该将辅食变为主食，奶粉和母乳退为辅食，每天摄入400-500毫升即可。而米饭面粥等则上升为主食，以保证宝宝的营养。

当然，宝宝一开始接触成人食物时，不能吃太过精细化，因为1岁后的宝宝的消化系统尚未完全适应，很容易出现腹胀、便秘等问题。饮食上食物的粗细、荤素要搭配好，同时养成宝宝良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。

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