孕妇小腿肚抽筋怎么办 这几招缓解简单又有效

很多孕妇到了孕中期或孕晚期，晚上睡觉睡不好不说，有时还会出现小腿肚抽筋的现象，抽筋是小病，但痛起来确实是要命啊。下面就教大家几招迅速缓解孕期腿抽筋的方法。

方法一：补钙是首要任务

为什么会抽筋呢？八成是宝宝生长需要把你自身体内的钙元素都抢去了，饮食中又没有及时补充，这时就出现抽筋的。最迅速的补充方法就是买孕妇专用的钙片，再配合饮食上的调整，喜欢喝牛奶的孕妇，也可以养成每天晚上睡觉前喝一杯高钙奶的习惯。

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