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孕妇小腿肚抽筋怎么办这几招缓解简单又有效

2016/11/4 13:29:15 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

很多孕妇到了孕中期或孕晚期，晚上睡觉睡不好不说，有时还会出现小腿肚抽筋的现象，抽筋是小病，但痛起来确实是要命啊。下面就教大家几招迅速缓解孕期腿抽筋的方法。

孕妇小腿肚抽筋|怀孕|孕妇脚抽筋怎么办

方法二：自救法

如果只是轻微的抽筋，还不至于动弹不得的话，可以自已把腿伸直，用力蹬紧，然后再缓缓地来回伸屈，这样基本上就可以缓解了。

方法三：准爸爸出马

比较严重的腿部抽筋，孕妈妈基本上是站不起来也动不了了，这果可以让准爸爸起来按摩一下腿部和脚底，尽量在能承受的范围内用力一点，这样可以让腿部的肌肉彻底放松。

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孕妇小腿肚抽筋怎么办 这几招缓解简单又有效