您现在的位置： / 健康 / 保健养生 / 生活保健 / 正文

【图】每一餐都注意这3件事有效预防胆固醇升高！

2016/11/30 11:27:02 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现代人在不知不觉中就摄入了过多含有胆固醇过量的食物，因此心血管疾病就不找自来了，那么在日常饮食中该如何预防胆固醇升高的问题呢？有研究指出，黄豆、燕麦片、橄榄油、苹果、茶等食物可以有效的降低胆固醇。

2、注意油脂陷阱

就算你家里已经在使用橄榄油炒菜了，但还有很多地方是油脂的陷阱，例如糕点，中式糕点往往含有猪油，西式的往往含有奶油和植物油，别以为植物油没关系，这种植物油其实已经氢化了，与饱和动物油并无差异。

视觉焦点 Visual focus

【图】每一餐都注意这3件事 有效预防胆固醇升高！