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【图】姚晨产后十天水蛇腰教你产后如何快速恢复体型

2016/12/2 10:22:59 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

近日，姚晨晒出了一张产后对比照，并配文：“产后第十天和产后第二十天。”照片中，虽然姚晨的腰身都很纤细，跟产后十天比，如今的姚晨明显更加纤瘦，小肚子不见了，脸色也更加白皙红润，那么产后该如何恢复体型呢？

2、剖宫产

视伤口愈合的情况而定，一般来说，产后的一个月就可以开始做一些伸展运动，而在产后6—8周才适合做锻炼腹肌的运动。

产后运动应遵循三大原则：

①避免剧烈运动

产后如果立即进行剧烈的减肥运动，很可能会影响子宫的康复并引发出血，严重时还会使手术创面或是外阴切口再次受到损伤。

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【图】姚晨产后十天水蛇腰 教你产后如何快速恢复体型