孕晚期水肿如何快速消除 只需"四步走"

怀孕到中晚期时，下肢甚至全身水肿是很正常的现象，这是因为子宫增大在一定程度上压迫到人体的下腔静脉，从而阻碍了下半身的血液循环引起的。

但是，脚肿了之后，鞋子也穿不进去，连走起路来都变得异常地笨重，这可怎么办才好呢？别担心，只需跟着小编这“四步走”即可尽快缓解。

第一步：少吃盐

水肿很大程度上是因为体内盐分过高引起的，所以脚肿时，就要尽量避免吃太过咸的食物了，最好以水果和蔬菜瓜果为主了，避免吃腌制或卤味食品。

第二步：把脚垫高

无论是在家睡觉时还是在工作坐着时，都可以用枕头或软垫子把脚稍微垫高起来，这样可以促进脚步的血液循环，缓解脚肿。

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