临产前吃什么容易生 助产食谱推荐

为了在分娩时拥有更多的体力，也为了避免在分娩时出现不必要的麻烦，临产前的食谱就显得尤其重要。但是，宫缩来临，准妈妈疼得根本就没有胃口吃东西了，怎么办？

一、吃香蕉

临产前吃些香蕉，既补血，又补钾，因为生产过程中会丢失很多汗液和血液，而香蕉又方便携带，还能起到润肠通便的作用。

二、维生素C

可以吃些橘子、橙子之类的富含维生素C的水果或蔬菜，因为产妇缺乏维生素C容易发生胎膜早破。

三、面条汤

宫缩痛时通常都会张开嘴巴大口大口地呼吸，这时会丢失很多水分，而且太干的食物往往也会吃不下，所以可准备一些面条汤，里面放点肉和青菜，既能补充水分，又能储存能量。

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