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【图】刘涛失眠求偏方教你如何远离失眠之痛

2016/12/8 10:34:16 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

12月7日，刘涛发微博求治疗失眠的偏方还配了一张美照，刘涛求助“请问有什么偏方可以治疗失眠？”老公王珂立即回答“我来”，刘涛也甜蜜的回应“你给我弄点中药喝喝吧！”那么我们该如何远离失眠之痛呢？

4、饮食上的改变

可以多吃一些含钙的食物，如低脂乳品、小鱼干、深色绿色蔬菜，或是补充适量的钙片，一方面可以缓解骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑的症状，让你拥有好的睡眠。

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【图】刘涛失眠求偏方 教你如何远离失眠之痛