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【图】冬季吃什么补肾快把这些黑色食物请上桌！

2016/12/12 15:32:00 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

对于吃货们来说，冬季就到了“大吃大喝”的时候了，想想都觉得十分的幸福，根据中医里的五行理论，“肾主冬”，因为冬季养生要重视补肾，那么在冬季吃什么最补肾呢？而“黑色入肾”，所以在冬季想要补肾还是要以黑色的食物为主！

推荐食谱

1、黑豆北芪炖乌鸡

食材：乌鸡1只、黑豆50克、北芪25克、党参25克、桂圆肉25克、生姜1片、盐适量。

做法：先将各材料清洗干净，乌鸡宰杀并清洗干净，去除内脏切块，再将所有的材料放进炖锅里，加入1500ml的冷水，合盖炖煮2小时左右，最后放入适量的盐调味即可。

功效：食用乌鸡可以提高人体的生理机能，具有延缓衰老、强筋健骨的作用，北芪能增补元气，加强脏腑功能，补益各种虚弱的症状。

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【图】冬季吃什么补肾 快把这些黑色食物请上桌！