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【图】冬季吃什么补肾快把这些黑色食物请上桌！

2016/12/12 15:32:00 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

对于吃货们来说，冬季就到了“大吃大喝”的时候了，想想都觉得十分的幸福，根据中医里的五行理论，“肾主冬”，因为冬季养生要重视补肾，那么在冬季吃什么最补肾呢？而“黑色入肾”，所以在冬季想要补肾还是要以黑色的食物为主！

2、核桃枸杞黑米粥

食材：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ml。

做法：将黑米和小米清洗干净倒入锅中，其次加入核桃，待烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面可以插跟筷子，防止益锅，烧开后煮15—20分钟，最后加入清洗干净的枸杞，再用小火煮5分钟即可，最后可以加入冰糖调味，不喜欢吃甜也可以不加糖。

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【图】冬季吃什么补肾 快把这些黑色食物请上桌！