【图】俄模特叫板金·卡戴珊 巨乳肥臀沙漏身材原来是吃这些

2.富含维生素A、C、E的食物

像鲜橙、葡萄、西柚以及番茄等含有丰富维生素C的食物，可以防止女性脑部变形；像芹菜、核桃和红腰豆等富含维生素E的食物，则有利于胸部二次发育；像椰菜花、葵花籽油等富含维生素A的食物，可以促进女性的性激素分泌，从而起到丰胸的作用。

3.富含锌、铬的食物

锌是促进人体生长发育的重要元素，尤其是促进男女性征的产生、性机能的形成；而铬元素同样是一种活性很强的物质，可以促进人体对葡萄糖的吸收，并在乳房等部位转化为脂肪，使乳房变得丰满，使臀部变得圆润。因此，女性想要丰胸，平时就要适当补充一些锌、铬元素，比如海产品、牡蛎、食用菌、玉米、小米等。

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