【图】冬季吃莲藕有什么好处 女人吃藕的4大好处

冬季天气寒冷，小伙伴最爱打火锅，打火锅怎么能少得了莲藕的身影！那么，冬季呼莲藕有什么好处呢？中医认为，莲藕性寒，具有清热去烦的功效，适合干燥易上火的冬季食用。有些小伙伴却说，莲藕性寒，女性不宜多吃寒凉之食，怎么还要多吃莲藕呢？

事实上，煮熟后的莲藕就由性寒变成性温，含有大量的粗纤维，促进肠胃蠕动，具有健脾养胃，养血益气的功效。气血不足、脾胃虚弱而导致冬天肌肤干燥的女性，可以多吃一点，有效改善气色。一般来说，莲藕主要分为红花藕、百白花藕和麻花藕。从功效上看，红花藕淀粉含量多，水分少，所以更加适合煲汤食用；粉色的麻花藕的淀粉也比较多，适合煮熟之后食用。白花藕比较肥大，肉质鲜嫩多汁，最适合生吃。

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