【图】冬季吃莲藕有什么好处 女人吃藕的4大好处

除了健脾养胃，养血益气外，女性冬季食用莲藕的好处还有以下这几点。

1.提高睡眠质量

现代研究发现，食用莲藕可以提高人体的睡眠质量，主要是因为莲藕具有安神清心的功效，每晚吃一些莲藕，有助于人体进入深度睡眠。

2.清热祛痘

莲藕性寒，具有清热凉血的作用，适合因血热而长痘痘的女性食用，有效祛痘，使皮肤润滑，有光泽。

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