【图】阿娇露美背大秀性感 晚餐千万别碰4种食物

近日，网曝阿娇露美背大秀性感照！据悉，近半年来阿娇因为荷尔蒙分泌、代谢失衡及吃药治疗，体重失控飙升。不过，此前阿妖为了TWINS的巡回演唱会积极瘦身，通过饮食的控制，花了近3个月减重近10公斤！MM想要瘦身，一定要控制好饮食，尤其是晚餐，千万别碰4种食物！

1.油腻食物

除了油炸类食物外，还有一些胆固醇含量比较高的动物内脏也不适合出现在晚餐的餐桌上。因为MM吃了这些食物后，会加重肠胃、肝胆以及胰腺的负担，刺激神经中枢，影响夜间睡眠质量，进而影响人体的正常新陈代谢，废物积聚于体内，导致体重增加。

2.晚间不宜吃胀气食物

像豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等食物，晚上不宜食用。因为这些食物进入人体后，在消化过程中，会产生大量气体，导致胀气。过度的腹胀感会使肠胃产生不适感，影响消化。

12下一页