【图】发胖变丑老得快 可能是你的肠道不好

从生理学上讲，人的大肠排毒量占据了人体排毒量的85%以上，是人体最大的排毒器官，它的健康与否直接关系到我们的外貌形象，若不加以重视，就算使用再多的保养品那也是白搭，那么如何让我们的肠道变得更健康呢？

肠道最喜欢的食物：

1、酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌，不仅可以维持肠道菌群的生态平衡，而且乳酸菌产生的大量短链接脂肪酸可以有效的促进肠道的蠕动，防止便秘的发生，此外，酸奶中还含有多种酶，能帮助人体更好的吸收食物中的营养成分。

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