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【图】发胖变丑老得快可能是你的肠道不好

2016/12/28 10:33:54 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

从生理学上讲，人的大肠排毒量占据了人体排毒量的85%以上，是人体最大的排毒器官，它的健康与否直接关系到我们的外貌形象，若不加以重视，就算使用再多的保养品那也是白搭，那么如何让我们的肠道变得更健康呢？

4、玉米

肠道的活性主要依赖于益生菌，而益生菌非常喜欢含有膳食纤维的食物，玉米、燕麦、高粱等谷物中含有此类物质比较丰富，可以把这些食物熬成粥或是在米饭中加入少量的粗粮，这样更有利于肠道的消化吸收，营养的吸收率也会变高。

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