【图】星战莱娅公主去世 老年心脏不好怎么调理

近日，曝星战莱娅公主去世！据悉，《星战》系列主演“莱娅公主”凯丽·费雪于当地时间本周二乘机突发心脏病抢救无效逝世，享年60岁，《星战8》成绝唱！心脏病就像一把隐形的刀悬挂在中老年人的脖子上，平时调理保养不到位，分分钟一刀要命！那么，老年心脏不好怎么调理呢？中老年人需要注意些什么？

中老年人随着年岁逐增，身体机能每况愈下，心脏器官也在劫难逃，很多中老年人都会出现心慌、气短、胸闷、胸痛、局部发紫、下肢水肿、出冷汗等症状。如果出现这些症状，很可能代表你的小心脏不太好，需要调理。

1.适量运动增强心脏功能

研究发现，步行有利于心脏功能弱的中老年人维持健康。每慢走3分钟就快走1分钟，可以使心率有规律地增快、减慢，有助于改善血管功能。每周3-5次为宜。

12下一页