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【图】早晨空腹喝水究竟是对还是错？

2017/1/10 16:01:24 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

不知是从什么开始就流行一种健康的生活习惯——早晨起床要喝一杯水，说是可以起到补水、排毒甚至是减肥的作用，那么早晨喝水都有哪些好处呢？

3、人在睡眠的过程中也会排汗，早晨喝水可以适当的补充在睡眠时流失的水分，让身体的细胞及时的得到水分的滋润，使得肌肤看起来饱满富有弹性。

喝水的时机：刷牙后早饭前

早晨喝水必须是在空腹的状态下，也就是在刷牙后、早饭前喝水；如果是在刷牙后喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，对健康不利；而在饭后喝水不利于血液循环、冲刷肠胃等效果。

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【图】早晨空腹喝水 究竟是对还是错？