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【图】吃“不上火”的火锅才是对冬天好的敬意

2017/1/17 14:34:36 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

冬天气温骤降，而这也正是到了吃火锅的最佳时节，一顿火锅，驱寒通阳气，这也是对冬天最好的敬意，那么想吃火锅又怕上火该怎么办，别着急，下面小编就来教教大家在冬季怎么吃火锅菜不会上火。

清内热的蔬菜有：茼蒿、莴笋、大白菜、菠菜、菜花、豌豆苗、生菜、娃娃菜、西洋菜、油麦菜等，这些蔬菜性平或是凉性蔬菜，食用不会造成上火的症状，还能清内热，帮助平衡肉类食物的温热。

富含纤维的食物：魔芋、黑木耳、金针菇，常食用火锅会带来便秘的困扰，这时多食用富含纤维的食物就对了。

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【图】吃“不上火”的火锅 才是对冬天好的敬意