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【图】你知道吗？睡觉时间过多也会对健康不利！

2017/1/18 16:38:10 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过，如果是睡眠质量很好的人，往往睡眠的时间要比一般人长一些，以为睡眠时间的长短会与身体的健康有关心，但真相是这样的吗？殊不知，睡眠过多对健康是有危害的。

在日常生活中很多人都沉迷于夜生活，熬夜依然成了家常便饭，很多人心存侥幸，以为熬夜一次的危害不大，其实在熬夜的过程中会透支体力，以及会影响到内脏器官的正常修复时间，即使在第二天补充再多的睡眠时间，那也是无济于事的，因为当睡眠总和超过了人体所需的8小时左右时，机会处于浅睡眠的状态，而浅睡眠会造成不必要的疲劳。

睡眠 睡眠过多的危害保健

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