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【图】泳装女神心花怒放“大”受好评你该如何开始塑形训练？

2017/2/7 13:50:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

近日，美国名模汉娜-弗格森再次担当《体育画报》泳装特刊女郎，2017年的拍摄中汉娜更加豪放，心情指数爆表，半裸出镜，更有细沙裹身和透视诱惑，让粉丝大呼过瘾，如此妙曼的身材自然是离不开平日里的塑形运动了。

2、每天快走训练

你可以提前一个公交站下车，每天上班的时间也可以抽空运动，为了保证锻炼的效果，快走的时间每次至少40-60分钟，刚开始锻炼的人可以逐渐增加运动的频率和时长，先每隔一天走一次，从半个小时开始，逐渐适应后就要每天都坚持了。

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