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【图】泳装女神心花怒放“大”受好评你该如何开始塑形训练？

2017/2/7 13:50:55 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

近日，美国名模汉娜-弗格森再次担当《体育画报》泳装特刊女郎，2017年的拍摄中汉娜更加豪放，心情指数爆表，半裸出镜，更有细沙裹身和透视诱惑，让粉丝大呼过瘾，如此妙曼的身材自然是离不开平日里的塑形运动了。

3、利用办公椅进行健身

对于没有时间去健身房的上班族来说，也可以通过一些简单的方法进行锻炼，利用办公椅就是个不错的选择，全身放松，上半身直立坐在椅子上，两边的手臂自然下垂，头部先前倾、后仰、左右转倾，再从右至左转到一圈，第二次反方向进行，各转3次。

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