孕妇几个月喝牛奶好 孕妇喝牛奶好处多多

牛奶是一种对孕妇十分有利的饮品，不仅蛋白质含量高，蛋白质的质量也是杠杠的，孕中期适当饮用高钙牛奶，还能促进胎儿骨骼的生长发育。那么，在一天当中，孕妈妈哪些时间段喝牛奶最好呢？

第一时间段：早餐时间

正所谓早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，早餐是一日三餐中营养需求最高的时候了，所以早餐时喝一杯温热的牛奶，既可以满足宝宝的营养吸收，又能保证一整个早上的能量需要。

值得注意的是，空腹时千万不要喝牛奶，吃早餐时一定要吃些面包或鸡蛋之后，再喝牛奶，否则很容易腹泻。

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