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孕妇几个月喝牛奶好孕妇喝牛奶好处多多

2017/2/7 20:09:15 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

牛奶是一种对孕妇十分有利的饮品，不仅蛋白质含量高，蛋白质的质量也是杠杠的，孕中期适当饮用高钙牛奶，还能促进胎儿骨骼的生长发育。那么，在一天当中，孕妈妈哪些时间段喝牛奶最好呢？

第二时间段：下午茶时间

中午不宜喝牛奶，而下午茶时间，即下午四点左右，却是喝牛奶的最佳时间，这时喝牛奶既可以缓解一天的疲劳，又能为宝宝补充钙元素。

第三时间段：睡前

每天睡前一小时来一杯热牛奶，既可以暖身子，又可以帮助准妈妈促进睡眠，何乐而不为呢？

孕期喝牛奶既可以让宝宝的皮肤更具弹性，又可以为孕中期宝宝提供优质而充足的钙元素，让宝宝茁壮成长，而对于准妈妈预防孕晚期小腿抽筋也有着很好的作用哦。

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