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【图】睡前喝牛奶有助于睡眠？网络谣言伤害有多深

2017/2/9 14:00:30 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们一般都习惯在早上喝牛奶，这样可以让我们活力无限，而在晚上喝牛奶具有安神助眠的作用，但是渐渐的关于牛奶的争论也越来越多，那么在睡前喝牛奶真的有助于睡眠吗？我们一起来看看吧！

但也有不少专业人士指出，晚上喝牛奶容易上火，反而不利于睡眠，他们更提倡人们在早晨的时候喝牛奶。

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