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孕吐吃不下饭怎么办 6招教你缓解

2017/2/24 16:45:37 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

孕吐算是怀孕期间比较常见的一个症状了，但是由于每个人体质不同，以及敏感程度各异的原因，一些准妈妈孕吐甚至严重到了影响食欲的程度，那么，当孕吐严重到吃不下饭时，有什么方法可以缓解呢？

三、避开高脂食物

高脂食物不仅难消化，还因为其油腻的特性而备受孕妇的排斥，所以家里有孕妇的时候，尽量少吃高脂食物，多吃富含纤维素和维生素的食物。

四、适量吃些冷食开胃

无论冷食还是凉拌菜，都没有热菜那么令人觉得腻，所以，如果真的吃不下热饭热菜，就试试凉拌菜吧。

五、补充维生素B6

维生素B6可以止吐，这是很多人都知道的，但是却很少人会在孕吐时想到它。

六、避免空腹时吃维生素

怀孕时很多人都会在早晨起床时先吃些维生素片剂，在这里要提醒大家一句，维生素最好不要在空腹时吃，否则是很容易引起恶心呕吐的。

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