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【图】女人经期吃什么好这些食物能帮你缓解经期不适

2017/2/27 10:52:09 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

女性经期是一个比较特殊的时期，这个时候需要在饮食和生活上加以注意，如果在这个时期不注意就会对女性的健康造成损害，尤其是患有痛经的女性，那么女性痛经吃什么比较好呢？一起来看看吧！

2、三文鱼作为深海的鱼类，含有丰富的缓解女性经期综合征的物质，对于经期女性来说是经期的最佳食用食物。

3、作为日常零食出现的葵花籽，对于女性的情绪波动也有一定的缓解作用，因为葵花籽中富含丰富的维生素B，能够缓解女性经期的各种不适症状。

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【图】女人经期吃什么好 这些食物能帮你缓解经期不适