【图】它才是一日三餐重要的食物 但99%的人都忽略了

我们每个人都有自己喜爱的食物，它可能是甜品、母亲亲手制作的食物、零食甚至是一些垃圾食物，但是很多人都忽略了一点，无论你怎么吃，却偏偏忽略了这一类食物——豆类，那么豆类食物都有哪些呢？

我们在日常饮食中会吃很多的水果和蔬菜，但却常常忘了另一种食物，那就是豆类，这是为什么呢？因为我们平时有时比较懒，不愿花时间来烹饪豆类，另外，有的人认为豆类食物比较难消化，会引起腹胀，所以就减少了对豆类的食用。

123下一页