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【图】它才是一日三餐重要的食物但99%的人都忽略了

2017/3/1 10:05:50 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

我们每个人都有自己喜爱的食物，它可能是甜品、母亲亲手制作的食物、零食甚至是一些垃圾食物，但是很多人都忽略了一点，无论你怎么吃，却偏偏忽略了这一类食物——豆类，那么豆类食物都有哪些呢？

豆类食物有哪些？

豆类包括有红豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆，而且把豆类与肉类搭配，既增加了蛋白质的摄入，又减少了脂肪和胆固醇的摄入，荤素搭配，物美价廉，而且营养又美味。

看完了这些，是不是流口水了？不妨就从今天开始，让自己爱上豆类食物吧！

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【图】它才是一日三餐重要的食物 但99%的人都忽略了