【图】抓住早上起床的黄金10分钟 健康养生全靠它

早上起床后，你做的第一件事情是什么？其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，将这10分钟做好了，至少可以多活10年，健康养生全靠它。

养生的好处：

1、两手对搓

手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可以通心脏，强化内脏，调和阴阳之气，还可以治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指按摩头皮一分钟——促进头发乌黑

手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部的血液回流，使得发根得到充分的营养，头发乌黑且有光泽。

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