【图】抓住早上起床的黄金10分钟 健康养生全靠它

3、轻柔耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

双手指轻揉左右耳轮至发热，力度适中，舒适为主，这样有助于通经散热，保护听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症状具有防治功效。

4、转动眼睛一分钟——提神醒目

眼球顺时针和逆时针各转动30次，可起到提神醒目，强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

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