蛋白质粉的副作用是什么 保健品都有副作用吗

现在健身成为了一种潮流，和多人为了保持一身好看结实的肌肉而选择了食用蛋白粉。而现在很多人都处于亚健康平人群，而且很多人因为不喜欢吃鸡蛋或喝牛奶这些奶制品转而食用蛋白粉来补充人体所需的蛋白质。那么这样说起来蛋白粉作为一样很不错的保健品，对人体可谓是百利而无一害，那么又何从副作用这么一说呢。可是空穴来风必有因，蛋白质要怎么食用才安全呢？

蛋白粉作为一种高机能的营养保健品，肯定是少吃无用多吃有害的。如果你是健身爱好者那么你应该多听从你的营养师的意见来摄取蛋白质，切忌过量。因为过多地摄入蛋白质有可能会引起心脏的负担，因为蛋白质的分解产物如氨基酸等过多的积攒在体内，会对肾脏功能造成影响，并且会降低我们自身的免疫力哦。

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