【图】蛋白质粉的副作用是什么 保健品都有副作用吗

其实如果你并非健身爱好者是无需食用蛋白质粉的，因为我们的日常饮食中也是富含蛋白质的。比如鸡蛋，牛奶和牛肉都是富含蛋白质的食物。如果你是素食者，你可以选择从核桃、花生、黄豆这些豆制品中摄入蛋白质。如果你们觉得这些蛋白质并不能补充你日常所需的蛋白质量的话，可以加一勺蛋白质粉到豆浆当中，这样就能保证你一天的营养所需了。但是要记住的是，蛋白质粉虽然是很好的保健品但是切忌摄入过量哦，如果过多地食用蛋白质粉就会给我们的身体造成负担了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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