赵丽颖秀性感腹肌迷翻千万网友 女性健康需警惕两大弊端

天气逐渐转暖，为了练出好身材迎接夏天的到来，不少女性也将健身提上了日程，专家提示，女性健身需要警惕不合理锻炼，避免错误的锻炼弊端。 女性健身需警惕两大弊端：弊端一：男性化 一些医生发信，不少女性运动员趋于男性化，长出了胡须甚至是胸毛，究其根底是在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目，导致了雌性荷尔蒙大量丧失。

弊端二：健身后遗症 常去健身房做器械操的女性，例如举重等负重运动，会对盆骨产生巨大的压力，可能还会造成阴部肌肉出现松弛和脆弱，严重者还会引起子宫下垂或是脱出、大小便失禁等，这些健身后遗症可能在很长一段时间内都让人感到不舒服。

12下一页