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林心如Angelabay产后脸部松弛哺乳期能补充胶原蛋白吗

2017/3/21 17:50:16 作者：yuanhuis… 来源:伊秀健康网

林心如和Angelabay两位辣妈产后闪电回归，产后瘦身之神速令人惊叹，她们的脸部皮肤却明显松弛，其实，产后妈妈更应该补充胶蛋白！那么，哺乳期可以补充胶原蛋白吗

不少产后妈妈担心吃胶原蛋白会影响哺乳期的母乳，所以不敢随便吃。的确，哺乳期补充胶原蛋白是要谨慎些。虽说哺乳期补充胶原蛋白不会出现回奶，但是富含胶原蛋白的产品其成分可能会降低乳汁质量。而宝宝摄入了母乳后，健康也很可能会受影响。

所以，哺乳期补充胶原蛋白最好还是选择天然的胶原蛋白来源，比如猪蹄、银耳、豆类、花胶、牛蹄筋、鱼类等食物。而且，在这些富含胶原蛋白的食物中，还有催乳的功效，一举两得！

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