【图】养生粥的做法基本步骤是什么   给身体带来哪些好处呢

其实，煮粥并不麻烦，最重要的是一定要用心去做，那么常喝粥有哪些好处呢？一是容易消化，肠胃不适的人非常适合喝粥，起到养胃的作用。二是防止便秘，粥中含有大量的水分，既为身体补充大量的水分，也防止了便秘的发生，可谓是一举两得。三是预防感冒，通过情况下，秋冬季节早上喝一碗热乎乎的养生粥，增强了身体的御寒能力，能够有效预防感冒。以上讲述的这些，你是不是理解了呢？总之，喝粥的好处是非常多的，也越来越受到老年朋友的重视，对延年益寿也有着很好的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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