【图】教你三道养生粥的做法 这个春天让你吃出健康

说起养生粥，很多人都觉得还不如喝中药来的快，但是中药不仅苦口，多多少少对身体会产生负担，而养生粥的作用就是让你在生活中循序渐进的吃出健康，现在我们就一起来学几款养生粥的做法吧，让你这个春天不再生病，容光焕发。首先为广大女性推荐一款红枣粥，先将白扁豆和红枣用水泡好，之后将扁豆剥皮，红枣去核，山药切丁。之后将扁豆、 红枣、山药和莲子一同下锅熬煮，等红枣煮软后就能出锅啦。

红枣粥是女性补血的有效食材，不过除了内在，也该关注一下外在不是吗？第二款粥介绍的是美白百合粥，同样也要用到红枣，是一款内外兼修的粥哦。首先泡发干百合和红枣，之后将红枣去核，再剪掉银耳根部的部分，同时放在砂锅里，连同大米一起煮软即可食用啦，温馨提示，百合不耐煮，在大米快煮熟的时候放进去煮两分钟就可以了哟。

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