【图】中医养生甜品饮食健康知识知多少 教你学会健康饮食

除了以上提到的，我们中最常用的还是五谷杂粮。红豆是我们比较喜欢的，女性多食用它可以补助气血，提亮肤色。红豆加水熬煮成泥状，加入冰块牛奶，绝对是一种味蕾上的挑战。这样的做法往往简单易学，而且对自己的身体又有很多好处，所以受到很多人的欢迎。这样的做法也可以同类比到绿豆，黑豆上。还有就是有关于水果方面的一些甜品。水果本身的营养价值就很高，所以只要适当的搭配，就可以达到很好的养生效果。但就是不可以因为营养含量高就把大量的水果用到一起。那样不仅吸收不了营养，反而会伤害身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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