【图】维生素c吃多了有什么副作用 专家建议多数人不需要天天补充

维生素是人体所必须物质，在所有的维生素中当属维生素C最受大家的关注，维生素C的作用很多，涉及的范围也很广，能够美容，提高肌体免疫、对贫血等都有着不错的作用。还有一些网友遭造成刷牙时出现了牙龈出血等问题，网友们并不需要感到担心，很大部分是缺乏维生素C的表现，从这些可以看出维生素C对于我们的身体有着重要的作用。

维生素缺乏造成贫血、骨骼畸变、免疫力进降低等影响，那么为了避免出现这些问题，而且还为了让我们更加的健康，很多人都会选择吃维生素C片吃。大家普遍的做法是按照说明说吃多少就多少，基本上天天不落下，但是我们需要知道的是维生素C在水果蔬菜中的含量是很多的，一般我们日常的饮食就可以满足我们生活所必须的维生素C的需求。

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