【图】女人经期饮食菜谱 合理饮食受益一生

红枣莲子银耳汤，把去核的红枣，洗净的莲子和银耳一起放到砂锅，加适量清水和红糖一起小火慢炖20分钟即可。它具有活血，通经脉的作用。姜汁红枣粥，大米300克，红枣适量。把红枣去核，然后和洗净的大米一起放到锅里小火慢炖1个小时，放上姜汁。它具有暖胃，养血的作用，适合身体体质较虚弱的人食用。黑木耳红枣汤，将洗净的黑木耳和红枣放在一起煮20分钟后去除渣喝。这道汤有美肤，止血的作用，贫血的人食用疗效更佳。女人们请爱护好自己的身体，特别经期要注意保养自己。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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