【图】养生粥食谱 这两招让你秒成养生达人

这个粥放的蔬菜都是维生素丰富等我蔬菜，如火家里有不爱吃蔬菜的小朋友，你可以考虑试着做这个粥给他们吃。只需准备以下材料：米适量、胡萝卜半根、青瓜半根、洋葱少许、姜少许、瘦肉、盐适量、香油。第一步：将米洗干净后加水开火煮。第二步：在煮米的时候可以把材料切丁或者剁碎。第三步：等到锅内的米煮沸了就加入洋葱、胡萝卜搅拌均匀。第四步：10分钟后将瘦肉放入粥里煮一会，最后加入青瓜再煮5分钟。在关火前放少许的盐和香油即可。里面的材料也可以根据个人口味适当调整，养生粥可以帮助我们清理肠道，日常大鱼大肉后不妨吃吃养生粥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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