【图】卵巢保养吃什么 教你吃出好身材

卵巢作为女性特征器官之一，保养好对女性朋友有许多的益处。有健康的卵巢能让女生保持皮肤的更加白皙细腻，胸部更加丰满。它能促进雌激素的生成，对两性生活的好处也特别明显。女性朋友千万不能忽视卵巢的健康，那么在保养卵巢上我们应该怎么做呢？最简单的就是通过吃来保养卵巢。在吃的方面要多加注意。如果本身并没有乳腺癌之类的疾病，女生可以每天喝一杯豆浆，或者在吃饭时多吃些豆制品。都知道大豆一类的食物，雌激素含量非常高，它们可以补充人体的雌激素。

除此之外，女性朋友可以多摄取些富含蛋白质和维生素的食物。蛋白质是人体的能量来源，也是卵巢的能量来源。鱼虾、牛奶都是非常好的蛋白质来源。新鲜蔬菜则能为卵巢补充丰富的维生素。这些食物都是爱美的女士不能错过的。卵巢还需要补充叶酸，叶酸能有效降低卵巢癌的发病率。

12下一页