【图】这3种运动 减肥效果可能没你想象的那么好

一到周末也许你正在健身房里挥汗如雨，希望尽快甩掉身上的肥肉，但最后总是遗憾的发现——根本没有任何作用！这或许与你选择的减肥瘦身方式有关系，今天小编就为大家列出4种很受欢迎的运动，但它们可没你想象的那么燃脂。

1、长跑

为什么长跑不能有效的减脂呢？这是因为人体的生理决定，有氧系统能够让你连段锻炼很长的时间，但无法做到足够快，如果你要跑步几公里，那就肯定要以相对较慢的速度，但这么慢的速度是无法达到减脂效果的。

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