【图】每天赖床10分钟让你更健康 教你3个快乐起床法

每天睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，别说起床了，爬出被窝都很费劲，真是一大酷刑，其实有个小窍门，能让你轻松的和床说分手，那就是每天赖床10分钟。

赖床的好处，3个快乐起床法：

1、早晨一杯温开水，清晨的第一杯水非常重要，它可以唤醒你的身体，告诉你新的一天要开始了，人体在夜间睡觉的时候，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，人体会处于一种生理缺水的状态，有的人喜欢在早晨起床后喝冰箱的水，其实这是错误的，过冷的水会刺激肠胃，引起肠胃不适。

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