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【图】每天赖床10分钟让你更健康教你3个快乐起床法

2017/3/23 16:47:48 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

每天睡到自然醒，是人生一大乐事，但在寒冷的冬季，别说起床了，爬出被窝都很费劲，真是一大酷刑，其实有个小窍门，能让你轻松的和床说分手，那就是每天赖床10分钟。

3、听点节奏感强的音乐

不知道大家有没有发现，你很容易按掉伴随多年的音乐，因为大脑习惯忽略熟悉的声音，因此，你可以准备两三个闹钟轮流着用，但千万别选择那些像“摇篮曲”一样柔和的铃声，用一些节奏感较强的音乐叫醒自己，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想着律动起来。

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【图】每天赖床10分钟让你更健康 教你3个快乐起床法