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【图】这3种运动减肥效果可能没你想象的那么好

2017/3/27 10:24:15 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

一到周末也许你正在健身房里挥汗如雨，希望尽快甩掉身上的肥肉，但最后总是遗憾的发现——根本没有任何作用！这或许与你选择的减肥瘦身方式有关系，今天小编就为大家列出4种很受欢迎的运动，但它们可没你想象的那么燃脂。

2、仰卧起坐、平板支撑等核心力量训练

人们往往以为，锻炼腹肌就能直接燃烧腹部的脂肪，其实并不能，因为脂肪又不是刮下来的，因此你不能定位的消耗脂肪，曾经有项研究选了10男士，让他们只做简单的腿部训练，但结果发现，必须用更多的肌肉运动来消耗更多的脂肪和热量时才更有意义。

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【图】这3种运动 减肥效果可能没你想象的那么好