【图】为什么男性寿命比女性短 爱搓这里的男人寿命长

2.搓腰眼

中医认为，腰眼位于“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，经常搓腰眼，可以温煦肾阳、畅达气血，还可以强壮腰脊，起到固精益肾、延年益寿的作用。腰眼位于第三腰椎脊突下旁开3.5寸的凹陷处。

3.搓脚心

人体的脚心反射区众多，经常搓脚心可以补脑益肾、益智安神、活血通络，还可以防治健忘、改善失眠、消化不良、食欲不佳、腹胀和便秘等症状。搓脚可干搓，也可以湿搓。干搓可以用左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，搓至脚心发热，然后更换左手搓右脚脚心。湿搓则需将脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

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