【图】维生素d的作用有哪些 三大好处让你重新认识它

在近几年，专家们经过研究之后发现，维生素Ｄ对我们身体的好处是相当多的，如果一个人的身体缺乏维生素Ｄ的话，就会造成身体极大地伤害。专家表示，如果一个人缺乏维生素Ｄ的话，那么这个人患上心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的概率就会大大增加。那么我们可以从哪里获取维生素Ｄ呢？一般来说，经常晒太阳而不是暴晒有助于我们吸收维生素Ｄ。

经常食用海鱼、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、坚果等等食物也是吸收维生素Ｄ的好方法。维生素Ｄ究竟有什么好处使得它在专家们心中有这么重要的地位呢？今天小编就来给大家科普一下维生素Ｄ对我们身体有哪些好处吧。维生素Ｄ的第一个好处就是保护我们的心脏。研究表明，如果我们摄入太少的维生素Ｄ的话，就会增加冠心病等等心脏疾病发病的概率。维生素Ｄ能够调节我们的血压，使得血压保持在正常的水平。

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