【图】冬季养生粥怎么做   简单几道粥让你温暖度过寒冷冬日

秋冬季到来之后，气温逐渐开始下降，人们的身体抵抗能力也随之下降。因此许多人就会在冬至时节开始进补身体，那么在冬日里最常见的进补方式就是进行汤补。中国自古以来对于米粥都十分的喜爱，其各种小米都有着不同的养生作用，因此自古以来人们就通过各种各样的粥来给身体补充营养。那么今天就教给大家几道简单的冬日的养生粥，在寒冷的冬日里为大家送上一丝温暖。

第一道冬季养生粥就是受不少人喜欢的黑米粥，黑米具有名目活血的功效，在冬天食用可以滋阴补肾、健脾暖肝，对于一些女生来说在冬日喝一杯黑米养生粥对身体再好不过了；第二道粥就是我们时常吃到的南瓜粥，南瓜粥不仅适合在冬日食用，其由于十分温和，一年四季都可以放心食用，夏天使用具有清热解毒的作用，冬天食用也可以保护脾胃，对于营养不良的人们十分有帮助。

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